SAĞLIK

Sağlıklı, hafif ve glutensiz tarifler arayanlar için  karnabahar kısırı, klasik kısır lezzetini modern ve mide dostu bir yorumla sofralara taşıyor. Taze yeşillikler...

Yaz aylarında havaların ısınması ile birlikte vücudumuz su kaybetmektedir. Kaybettiği bu suyu takviye etmek için yaz meyvelerini kullanabiliriz. Kavun, karpuz gibi meyveler susuzluğu giderdiği gibi doyucu etkisi ile vazgeçilmez yaz meyvelerdir.

Malzemeler: 1 su bardağı haşlanmış nohut 2 adet köz biber 2 yemek kaşığı...

Malzemeler: 5 hurma 1 avuç ceviz içi İsteğe bağlı çiğ badem

Hem rengiyle iştah açan hem de lezzetiyle şaşırtan bu salata sofraya çok yakışıyor.  Malzemeler 2 su...

Beslenme, anne karnından başlayarak yaşamın sonlandığı ana kadar devam eden yaşamın vazgeçilmez bir ihtiyacıdır. İnsanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan besin öğelerini yeterli ve dengeli miktarda alıp, vücutta kullanabilmesidir.

 Malzemeler: 2 su bardağı arpa şehriye 2 su bardağı su 2 yemek kaşığı...

Malzemeler: İsteğe bağlı 15 veya 20 adet çekirdeksiz yeşil zeytin  Peynir Avakado

Malzemeler: 1 su bardağı haşlanmış nohut 1 su bardağı yulaf 2 yemek kaşığı...

Malzemeler: 1 adet avakado Maydanoz Dereotu Süzme peynir