SAĞLIK

Hem rengiyle iştah açan hem de lezzetiyle şaşırtan bu salata sofraya çok yakışıyor.  Malzemeler 2 su...

Şekersiz meyveli doğal puding tarifi... 2 veya 3 tatlı kaşığı laktozsuz yoğurt 1 tatlı kaşığı chia...

Malzemeler: 5 hurma 1 avuç ceviz içi İsteğe bağlı çiğ badem

Malzemeler: Göbek marul veya marul Ispanak  Yoğurt  Maydanoz

Glutensiz beslenmek bazı otoimmün hastalıklarda önerilse de aslında herkesin glütensiz beslenmesi sağlık açısından çok faydalı diye düşünüyorum. Uzun zamandır çok severek yaptığım,...

Yaz aylarında havaların ısınması ile birlikte vücudumuz su kaybetmektedir. Kaybettiği bu suyu takviye etmek için yaz meyvelerini kullanabiliriz. Kavun, karpuz gibi meyveler susuzluğu giderdiği gibi doyucu etkisi ile vazgeçilmez yaz meyvelerdir.

Malzemeler 3 orta boy haşlanmış pancar 2 yemek kaşığı süzme yoğurt Bir miktar...

UNA EKLEDİKLERİMİZ  2 bardak un (yeşil mercimek unu - diğer unlar da olabilir ) 1 tatlı kaşığı...

Beslenme, anne karnından başlayarak yaşamın sonlandığı ana kadar devam eden yaşamın vazgeçilmez bir ihtiyacıdır. İnsanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan besin öğelerini yeterli ve dengeli miktarda alıp, vücutta kullanabilmesidir.

Yıllardır tekamülcüler için yaptığım kurabiye tarifimi sizlerle paylaşıyorum. Denedikten sonra mutlaka yorumlarınızı bekliyorum.