Karnabahar Kısırı
Sağlıklı, hafif ve glutensiz tarifler arayanlar için karnabahar kısırı, klasik kısır lezzetini modern ve mide dostu bir yorumla sofralara taşıyor. Taze yeşillikler...
KAVUN VE KARPUZ SMOOTHIE
Yaz aylarında havaların ısınması ile birlikte vücudumuz su kaybetmektedir. Kaybettiği bu suyu takviye etmek için yaz meyvelerini kullanabiliriz. Kavun, karpuz gibi meyveler susuzluğu giderdiği gibi doyucu etkisi ile vazgeçilmez yaz meyvelerdir.
Köz Biberli Humus
Malzemeler:
1 su bardağı haşlanmış nohut
2 adet köz biber
2 yemek kaşığı...
FİT TOP TATLI
Malzemeler:
5 hurma
1 avuç ceviz içi
İsteğe bağlı çiğ badem
Nohutlu Pancar Salatası
Hem rengiyle iştah açan hem de lezzetiyle şaşırtan bu salata sofraya çok yakışıyor.
Malzemeler
2 su...
OBEZİTE
Beslenme, anne karnından başlayarak yaşamın sonlandığı ana kadar devam eden yaşamın vazgeçilmez bir ihtiyacıdır. İnsanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan besin öğelerini yeterli ve dengeli miktarda alıp, vücutta kullanabilmesidir.
Şehriye Salatası
Malzemeler:
2 su bardağı arpa şehriye
2 su bardağı su
2 yemek kaşığı...
Yeşil zeytinli ezme
Malzemeler:
İsteğe bağlı 15 veya 20 adet çekirdeksiz yeşil zeytin
Peynir
Avakado
FİT PROTEİN BAR
Malzemeler:
1 su bardağı haşlanmış nohut
1 su bardağı yulaf
2 yemek kaşığı...
AVAKADO EZMESİ
Malzemeler:
1 adet avakado
Maydanoz
Dereotu
Süzme peynir


















