SEVSEL’İN ÇOK SEVİLEN KEK TARİFİ

UNA EKLEDİKLERİMİZ  2 bardak un (yeşil mercimek unu - diğer unlar da olabilir ) 1 tatlı kaşığı...

Köz Biberli Humus

Malzemeler: 1 su bardağı haşlanmış nohut 2 adet köz biber 2 yemek kaşığı...

Ispanaklı Yoğurtlu Salata 

Malzemeler: Göbek marul veya marul Ispanak  Yoğurt  Maydanoz

PORTAKALLI PANCAR SALATASI VE AVAKADOLU SOS

Salata için: 6 orta/iri boy pancar 2 portakal (dilediğiniz çeşit)

FİT PROTEİN BAR

Malzemeler: 1 su bardağı haşlanmış nohut 1 su bardağı yulaf 2 yemek kaşığı...

Yeşil zeytinli ezme

Malzemeler: İsteğe bağlı 15 veya 20 adet çekirdeksiz yeşil zeytin  Peynir Avakado

BAL KABAĞI ÇORBASI

Tam mevsimindeyiz artık bal kabağının. Bal kabağı tatlısından kekine, bal kabağı çorbasından püresine bol bol tüketebiliriz. Dumanı üstünde biten ve kış günlerinde...

Glutensiz Ekmek Tarifi

Glutensiz beslenmek bazı otoimmün hastalıklarda önerilse de aslında herkesin glütensiz beslenmesi sağlık açısından çok faydalı diye düşünüyorum. Uzun zamandır çok severek yaptığım,...

Karnabahar Kısırı

Sağlıklı, hafif ve glutensiz tarifler arayanlar için  karnabahar kısırı, klasik kısır lezzetini modern ve mide dostu bir yorumla sofralara taşıyor. Taze yeşillikler...

Yoğurtlu Pancar Ezmesi

Malzemeler 3 orta boy haşlanmış pancar 2 yemek kaşığı süzme yoğurt Bir miktar...

SON YAZILAR