Glutensiz Ekmek Tarifi
Glutensiz beslenmek bazı otoimmün hastalıklarda önerilse de aslında herkesin glütensiz beslenmesi sağlık açısından çok faydalı diye düşünüyorum. Uzun zamandır çok severek yaptığım,...
FİT TOP TATLI
Malzemeler:
5 hurma
1 avuç ceviz içi
İsteğe bağlı çiğ badem
Cennet Hurmalı Sağlıklı Puding
İçindekiler:
2 adet cennet hurması
1 adet muz
1 tatlı kaşığı chia tohumu
FİT PASTA
Malzemeler:
1 adet muz
2 yemek kaşığı doğal kakao
1 bardak süt
SEVSEL’İN ÇOK SEVİLEN KEK TARİFİ
UNA EKLEDİKLERİMİZ
2 bardak un (yeşil mercimek unu - diğer unlar da olabilir )
1 tatlı kaşığı...
KAVUN VE KARPUZ SMOOTHIE
Yaz aylarında havaların ısınması ile birlikte vücudumuz su kaybetmektedir. Kaybettiği bu suyu takviye etmek için yaz meyvelerini kullanabiliriz. Kavun, karpuz gibi meyveler susuzluğu giderdiği gibi doyucu etkisi ile vazgeçilmez yaz meyvelerdir.
Tekamül Pudingi
Şekersiz meyveli doğal puding tarifi...
2 veya 3 tatlı kaşığı laktozsuz yoğurt
1 tatlı kaşığı chia...
Unsuz Ispanaklı Börek
Malzemeler :
Ispanak
Yarım su bardağı Lor peyniri
3 yemek kaşığı yoğurt
Yoğurtlu Pancar Ezmesi
Malzemeler
3 orta boy haşlanmış pancar
2 yemek kaşığı süzme yoğurt
Bir miktar...
PORTAKALLI PANCAR SALATASI VE AVAKADOLU SOS
Salata için:
6 orta/iri boy pancar
2 portakal (dilediğiniz çeşit)
