FİT TOP TATLI
Malzemeler:
5 hurma
1 avuç ceviz içi
İsteğe bağlı çiğ badem
Cennet Hurmalı Sağlıklı Puding
İçindekiler:
2 adet cennet hurması
1 adet muz
1 tatlı kaşığı chia tohumu
FİT PASTA
Malzemeler:
1 adet muz
2 yemek kaşığı doğal kakao
1 bardak süt
SEVSEL’İN ÇOK SEVİLEN KEK TARİFİ
UNA EKLEDİKLERİMİZ
2 bardak un (yeşil mercimek unu - diğer unlar da olabilir )
1 tatlı kaşığı...
Tekamül Pudingi
Şekersiz meyveli doğal puding tarifi...
2 veya 3 tatlı kaşığı laktozsuz yoğurt
1 tatlı kaşığı chia...
Unsuz Ispanaklı Börek
Malzemeler :
Ispanak
Yarım su bardağı Lor peyniri
3 yemek kaşığı yoğurt
Yoğurtlu Pancar Ezmesi
Malzemeler
3 orta boy haşlanmış pancar
2 yemek kaşığı süzme yoğurt
Bir miktar...
FİT PROTEİN BAR
Malzemeler:
1 su bardağı haşlanmış nohut
1 su bardağı yulaf
2 yemek kaşığı...
Köz Biberli Humus
Malzemeler:
1 su bardağı haşlanmış nohut
2 adet köz biber
2 yemek kaşığı...
Yeşil zeytinli ezme
Malzemeler:
İsteğe bağlı 15 veya 20 adet çekirdeksiz yeşil zeytin
Peynir
Avakado
