Zihin dış dünyadan ve iç dünyadan gelen verileri, izlenimleri sınıflandıran ve değerlendiren, düzenleyen bir alettir. Zihin tüm bilgi ve tecrübeleri toplar ve kütüphane misali bünyesinde depolar. Zihnin bir nesne veya bir konu üzerinde odaklanması ve bir süre orada kalması konsantrasyon olarak adlandırılır. Bu çok basit ve kolay bir şeymiş gibi görünse de küçük bir deneme yapıldığında, dikkatin bir noktada tutulmasının ne kadar da zor olduğu anlaşılacaktır.
Orijinal Yoga Sistemine göre, zihin bir obje üzerinde dikkat dağılmadan on iki saniye süresince odaklandığı zaman konsantrasyon gerçekleşir. Bu, odaklanmanın on iki saniye süresince hiçbir içsel ve dışsal düşünce tarafından kesilmemesi anlamına geliyor.
Dikkati bir noktada tutmak için Orijinal Yoga Sisteminde verilen konsantrasyon tekniklerini uygulamak gerekir. Birey eğer bu teknikleri düzenli uygularsa konsantrasyon yeteneğini kazarak günlük hayatında harikalar yaratabilir.
Zihnin tek odaklı hali olan konsantrasyon, zihinsel farkındalığı tek bir noktada tutma yeteneğidir. Bu durumda zihin, dış çevrenin ya da yoğunlaşma objesi dışında olan diğer şeylerin farkında değildir. Örneğin yürüyüş bireyin içinde olduğu bir hal değildir, bir yere varmak için icra ettiği bir eylemdir. Tıpkı bunun gibi konsantrasyon da zihinsel bir hal değil, zihnin bir fonksiyondur. Konsantrasyon düşünceleri kontrol etme aracıdır.
Konsantrasyon yeteneğine sahip olan birey her işte başarılı olur. Konsantrasyon sayesinde birey demir gibi bir iradeye sahip olarak her zaman, her tür hal ve şart içinde, olumlu ve yaratıcı fikirleri işleme gücüne sahip olacaktır.
Uluslararası Yoga Federasyonu başkanı Akif Manaf’ın “Yoga: Dharana – Konsantrasyon” eserinden yararlanılmıştır.
Teşekkürler