Stresi aşmanın yolu bireyin ebedi özüne merkezlenmesi ve beden gibi hareket etmemesidir. Stresi gidermenin diğer bir yolu da kabullenme ve teslimiyettir. Teslimiyet sayesinde birey varoluşsal akışa kendini bırakır ve güvende hisseder. Herşey kendine ve başkalarına güvenmekle başlar. Öz güven sayesinde birey hayata bağlanır ve stres ortadan kalkar.
Varoluşsal teslimiyet özgürlüktür. Mutlak özgürlük sayesinde insanın başaramayacağı hiçbir şey olmaz. İçsel ve dışsal çatışma sona erer; stres yönetilerek kolayca aşılır. Stresi aşmak için birey doğal ve kendisi olmalıdır. Başka biri gibi hareket etmemelidir. Eğer birey ne istedigini bilirse o zaman hatalı eylemler yapılmaz ve bütünleşme gerçekleşir. Eksik olan hiçbir şey kalmaz.
Farkındalık arttığında tatminlik ve hoşnutluk hissi gelir. Eğer insan içsel dünyasındaki stresi anlarsa ve bunu giderirse işte o zaman kendini tam, bütün hisseder. İç dünyada stres giderilirse bu, dışsal alana da yansır.
İçsel stres giderilmeden değişim gerçekleşmez. Birey kendini iyice tanır ve hatalarının farkına varırsa, olumsuz eylemler ortaya çıkmaz. O zaman huzur, tatminlik ve rahatlık yaşanır.
Stresle başa çıkmak için mutlaka ruh ve bedenin farkına varmak gerekir. Geçici beden içinde bulunan eşsiz ebedi ölümsüz varlık olduğunu bilen ve deneyimli birey, stresten kurtularak sağlıklı yaşama sahip olur.
Unutulmamalıdır ki, yalnızca değişim sayesinde birey ebedi olan öz varlığına odaklanır ve dışarıdaki olumsuz olaylar onu etkilemez hale gelir.
Değişerek ve yenilenerek stresi ortadan kaldırın ve sonsuz tatminlik içinde olun.
Bu yazıda Dünyaca Ünlü Yazar, Nobel Barış Ödülü Adayı Akif Manaf’ın “Stres Psikolojisi” eserinden yararlanılmıştır.
